Gimnastyka na szlaku

zamieść relację ze swojej wyprawy, poczytaj relacje innych użytkowników

Moderatorzy: Asia M., Marcin K-G, sebastian.f

Awatar użytkownika
Vlado
Posty: 5079
Rejestracja: 2011-01-14, 11:23
Lokalizacja: Wega XXI

Gimnastyka na szlaku

Post autor: Vlado » 2012-11-02, 11:03

Ronc pisze: Wszystko przez to , że ludzie się nie rozgrzewają przed wyjściem i po przyjściu ze szlaku. Wszyscy bowiem mówią gimnastyce na szlaku "bleee" a potem są tego efekty :-)
Ronc wydaje to się bardzo interesujące.
Rozwinął byś temat?
Jakie ćwiczenia proponujesz, kliedy, itd?
Dziękuję ;-)

Awatar użytkownika
atineb
Posty: 1445
Rejestracja: 2010-10-26, 21:06
Lokalizacja: depresja (ppm)

Post autor: atineb » 2012-11-02, 20:08

Ronc w Fatrze, ale Ty, Vlado, kilka slow o rozgrzewce i gimnastyce mozesz rzucic. W koncu cos musisz robic zeby bez WIEKSZEGO bólu zrobic 100 km spacerek :-D
byle do wakacji

Kasjopea
Posty: 724
Rejestracja: 2011-11-25, 22:39
Lokalizacja: Droga Mleczna

Post autor: Kasjopea » 2012-11-02, 21:35

Może RMorek napisze o rozgrzewce i treningu? Po dzisiejszych Jego wyczynach na ściance i mi i Vladowi szczęki opadły ;-)
"Chmury wyglądały jakby właśnie usłyszały o śniegu i rozważały tę ideę."

Awatar użytkownika
Vlado
Posty: 5079
Rejestracja: 2011-01-14, 11:23
Lokalizacja: Wega XXI

Post autor: Vlado » 2012-11-02, 21:49

Beni jakie bez większego bólu :mrgreen: ja tam pięć razy umarłem :mrgreen:
M.in. dlatego chętnie bym się dowiedział, co zrobić, by następnego dnia choć trochę mniej cierpieć :mrgreen:
Ostatnio zmieniony 2012-11-02, 21:51 przez Vlado, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
menel
Posty: 9883
Rejestracja: 2009-01-10, 09:11
Lokalizacja: Wro

Post autor: menel » 2012-11-02, 21:50

Zobaczycie,że temat się oprze o taniec na rurze.. :mrgreen:
ПУНКС НОТ ДЭД !

Awatar użytkownika
Lidka K.
Posty: 5547
Rejestracja: 2011-03-09, 10:29
Lokalizacja: 555 km od Bies...
Kontakt:

Post autor: Lidka K. » 2012-11-03, 07:08

Vlado pisze:co zrobić, by następnego dnia choć trochę mniej cierpieć
wypij piwo i leć do spa :mrgreen:
jest we mnie wiary okruszek....

Awatar użytkownika
Vlado
Posty: 5079
Rejestracja: 2011-01-14, 11:23
Lokalizacja: Wega XXI

Post autor: Vlado » 2013-03-05, 10:02


Awatar użytkownika
Izerka
Posty: 524
Rejestracja: 2010-11-04, 12:28
Lokalizacja: Wrocław

Post autor: Izerka » 2013-03-05, 10:51

Vlado pisze:Lidka piwo to mit ;-)
E tam mit ;-) Piwo ma duży plus psychologiczny, bo odpręża, rozluźnia i koi zmęczenie :mrgreen:

A tutaj sami nie mogą się zdecydować:
http://safe-sport.pl/piwo-a-wysilek-fizyczny/

Awatar użytkownika
Ronc
Posty: 6134
Rejestracja: 2009-04-22, 18:59
Lokalizacja: Kościan

Post autor: Ronc » 2013-03-17, 21:37

Izerka pisze:bo odpręża, rozluźnia i koi zmęczenie :mrgreen:
Po ciężkim dniu na szlaku? Zgadzam się :mrgreen:

Rzecz niebywała, Michuna przekonałem do stosowania ćwiczeń rozciągających przed wyjściem w góry :lol:

Awatar użytkownika
Izerka
Posty: 524
Rejestracja: 2010-11-04, 12:28
Lokalizacja: Wrocław

Post autor: Izerka » 2013-03-18, 19:39

Ronc pisze:Po ciężkim dniu na szlaku?
Po lekkim dniu na szlaku też :mrgreen:
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą...

ODPOWIEDZ